为什么瓜子越吃越想吃(原因万万想不到)

问答 2021-09-25 23:02:09 0
有朋友问为什么瓜子越吃越想吃,感觉瓜子里面是不是添加了什么东西,嗑瓜子越来越上瘾是什么原因?下面小编来给你做出解答.
为什么瓜子越吃越想吃

宅家无聊,追剧打游戏

嗑瓜子也是必备项目之一

可这一嗑

就根本停不下来了

瓜子,你为什么让人如此着迷?

这是因为大脑有一种“奖励机制”,当我们磕开瓜子,吃到瓜子仁就完成了一轮奖励,这时大脑会增加快乐素的分泌。不断重复,从而“嗑瓜子上瘾”。

那么吃瓜子对身体有好处吗?

人们总觉得吃瓜子就等于吃油,其实并不是。瓜子富含不饱和脂肪酸,能降低胆固醇。另外,瓜子里还含有丰富的蛋白质、维生素E和锌等微量元素,营养丰富。嗑瓜子还能促进唾液和胃液的分泌,有助于消化。

在食用瓜子的时候,一次性不要吃太多,关键是不要长时间的嗑瓜子。因为瓜子中含有较多的盐分,吃太多会导致盐分摄入多,如果长期这样嗑瓜子,会增加血压高的风险。

根据居民膳食指南的建议,去皮瓜子的摄入量,每周保持在50克以内最好。

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